每当我决定拥抱“新的一年，新的我”的生活方式时，总会在女人的小圣诞节前后落空，因为我不能一下子彻底改变自己。
许多人每天都会去健身房，但实际上，一旦我一周工作五天，每天遛狗，做晚饭，找时间和家人朋友在一起，我就会觉得我已经没有时间了。
取而代之的是，我现在每周只花一小时在当地的健身房上普拉提课，而且效果很好。
去年3月，位于布莱克浦的Dennehy 's Health and Fitness推出了普拉提。多年来，我一直被其备受赞誉的脊柱益处所吸引，于是立即报名参加。
我一直是瑜伽课的常客，我很享受这些瑜伽课，因为它可以很好地舒展身体，让我的头脑清醒——当你专注于不摔倒的时候，很难对小事感到压力。
从第一天起，普拉提对我的影响就超过了瑜伽，所以我将继续我的小规模健身计划到2024年。
我仍然觉得它对我的头脑很好(再次强调，尽量不摔倒有助于理清你的思绪)，但对身体的好处是巨大的。
我得到了更密集的锻炼——我在上完第一节课的早晨一瘸一拐地走进办公室时意识到这一点。我更加注意自己的姿势，在日常生活中坐得更高更直。
由于关节周围的肌肉得到了改善，坐在办公桌前的小疼痛也消失了。另外，我们的教练梅尔上了一堂有趣的课，所以你不会注意到动作变得越来越高级。
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希望本篇文章《“每周一次普拉提，带来显著的身体益处”》能对你有所帮助！
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