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本来不应该有配乐的。布莱恩·霍根(Brian Hogan)通常在掷界外球前一刻都心不在焉。他的基尔肯尼团队不需要主题曲就能打出凶猛的调子。神奇墙在他们的王国里没有立足之地。
这当然不适合在爱尔兰决赛前一天的凌晨4点对着他的窗户大声喊叫。图片。一个依靠睡眠来平息利亚姆·麦卡锡的焦虑和诱惑的男人，被坐在后墙上的邻居吵醒。"今天他们就会把它还给你"
他的妻子埃利安(Eliane)跑下来试图阻止他们。“公平地说，他们是这个领域的新手，”霍根现在幽默地回忆道。“我不确定决赛在他们的优先考虑名单上是否过高。”
睡眠和表现之间的关系是公认的。绝大多数球员都意识到这对他们健康的影响。然而，这种理论与现实之间的差距是巨大的。这是每个人都在追求的东西，但它仍然很难实现，就像胜利本身一样。
霍根有个习惯，在去看大型比赛的公交车上打瞌睡。在他的队友中，这似乎是一场意外的演出。对他来说，每一次眨眼都是经过考虑的。
“我现在没有进入深度睡眠，但这是我放松的一种方式。音乐对我的影响正好相反，它会让我紧张。这是一种保持平衡的方法。你只是想保留能量。即使是在公共汽车上聊天，我也觉得很累。有些小伙子喜欢疯狂，这能给他们能量。
“这是和小伙子们开的一个玩笑，‘在我们上高速公路之前，霍格就已经走了。’但这是我的准备方式。”
那么，当他被醉酒的歌谣吵醒时，这对他有什么影响呢?
“这不会很好。作为一名经理，我现在看到的是，任何让他们失望的事情……我们都有一点强迫症。这取决于它有多极端。玩家可能对靴子或坐在公共汽车上的特定位置很挑剔。有些人直到你离开前才会穿上球衣。从科学的角度来看，这可能是好的，但这是精神上的事情。谢天谢地，那天并没有对我造成太大影响。
“这是例行公事。这就是为什么有些球队留在卡尔顿之家，因为他们在那里训练。这很熟悉。你会有一种睡在那里的体验。这就是为什么别人早上飞起来的游戏。你最不想要的就是改变你的日常生活。除此之外，你不能打败自己的床。”
根据ATU戈尔韦大学硕士研究生马特·莫兰(Matt Moran)最近的一篇论文，67%的GAA玩家睡眠不足。在精英阶层，60%的男性和71%的女性被归为睡眠不良者。参与者填写了一份匹兹堡睡眠质量指数，这是一份标准化的自我报告问卷，监测从睡眠质量、持续时间到药物治疗等方方面面。
莫兰解释说:“只有一项研究是针对优秀运动员的。
“我们也包括女性和次精英运动员。问题是很难获得客观的数据。很难进入一个人的卧室并监控他们的睡眠。这些方法非常昂贵，你需要大量的资金支持。视频监控睡眠，你需要在那个人的卧室里，带着大量的设备，监控他们的生理状态。”
泰龙队的康纳·梅勒在2021年赢得全爱尔兰全明星后透露，他花了很多钱洗个冷水澡，打开房间的所有窗户，用胶带封住嘴巴，以改善睡眠。莫兰强调，在一个对1%人群进行大量投资的时代，跨县机构不应忽视更大的前景。
“我想说的一件事是，它可能会被忽视。这些机构有营养学家、医生、理疗师、S&C和心理学家。谁对睡眠负责?
“从本质上讲，当运动员在季前赛或全年参加比赛时，管理层应该意识到睡眠的影响。筛选运动员，知道谁在比赛中负责睡眠。
“你可以使用运动员睡眠筛选测试。这将有助于管理那些最容易出现健康问题的人。这是基础。”
皮尔斯·拉弗蒂船长一直都知道自己想做什么。玩下来，跟随他的家庭在土木工程工作的脚步。他在那个充满挖掘机和工厂工人的世界里长大。该行业并不总是有利于盖尔足球。
Laverty是一名现场工程师。他依靠来自WHOOP乐队的数据来确保清晨的开始不会影响他在场上的努力。
“我会睡得很好。我们有WHOOP两年了，在团队中有一个小组。我们都想参与其中。它只是让你意识到你在做什么。你可以为你的康复做些什么。我现在睡得很好。我每天晚上戴一两个小时的蓝光眼镜。我在睡觉前服用镁。所有的小事，睡觉前不要吃东西，睡觉时要补水，4点以后不要摄入咖啡因。”
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Dalo 投掷表演:明斯特最后的战术吊舱-注意房子和加速重启他并没有在一夜之间安于现状。这需要时间、试验和失败。他阅读研究报告。他买了新床垫和遮光窗帘。完全恢复是最终的目标。这是一场内部竞争。
“我们现在会很有竞争力。我们可以开始训练，我可能会对丹尼尔·吉尼斯说，‘你昨晚没睡好。“有人在女朋友家过了一夜，休息得不太好。这其中会有一点竞争力。你不能看到每个人的数据，但你可以看到一般的数据，比如心率，恢复情况。谁的压力更大，这基本上是基于你的体力消耗高峰。”
这个谜题有这么多的部分。社交媒体。咖啡因的摄入。成为GAA玩家的基本构成。训练在晚上进行，这时一般人都开始放松下来。进餐时间也因此受到影响。更不用说那些往返于每次会议之间的重要人群了。
唐纳尔·奥沙利文在去年退休前已经在利默里克工作了10年。他的日常工作是全科医生。
“我们和约翰·凯利进行了一次有趣的谈话。他说，他们总是关注演出前的常规动作，尤其是如果有人表现不好的话。在比赛开始前，他们改变了常规吗?
“在诊所里，睡眠可能是焦虑、抑郁、压力、倦怠的症状。首先要解决这些问题。我们会从例行公事开始。”
随着更多的研究，我们会有更好的理解。对于奥沙利文来说，谈话不应该是关于球员在比赛前如何应对一个糟糕的睡眠。如果在一周内支付了足够多的押金，储备金就不会因为一夜的低回报而空了。
“我认为人们在高水平的比赛中会谈论睡眠，但以我自己的经验来看，小伙子们不会分享他们的睡眠质量。人们仍然害怕脆弱，也许这是一种耻辱。高水平运动的本质是每个人都在相互竞争。这是普遍存在的问题，所以GAA玩家当然也不例外。
“很多小伙子在比赛前喝咖啡或服用咖啡因片。总的来说，咖啡是工作的一部分。它选择了合适的时机，甚至这也是谜团的一部分。有些人也有更高的容忍度。
“我要回到开头。当你疲劳的时候，你可能处于一种糟糕的状态，特别是如果这是一个长期的问题。它可以自我复合。
“每个人都有睡眠不好的时候，如果你不回到正轨，情况会越来越糟。服用安眠药之类的药物，你会产生耐受性，这是一种有依赖性的药物。它们也无助于安宁的睡眠。它们可能会把你打晕，但你不会神清气爽地醒来，这对运动很重要。
“如果这是一个问题，那就是要找到根本原因。”
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我是cjxdt号的签约作者“千风”！
希望本篇文章《GAA精英团队中，营养学家、医生、理疗师、力量与体能教练及心理学家各自对睡眠的责任是什么？》能对你有所帮助！
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本文概览：本来不应该有配乐的。布莱恩·霍根(Brian Hogan)通常在掷界外球前一刻都心不在焉。他的基尔肯尼团队不需要主题曲就能打出凶猛的调子。神奇墙在他们的王...